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石家庄健身器材领导者品捷健身器材有限公司提醒您： 四类人不适宜跑步机锻炼： 1、有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关...
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石家庄健身器材领导者品捷健身器材有限公司提醒大家：健身的目的是“强健身体”，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状...
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石家庄健身器材领导者品捷健身器材告诉您健身器材跑步机上我们以什么姿势运动都因人而异，上半身和双手的摆动姿势，摆动频率都...
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随着石家庄全民健身理念的盛行，越来越多的人参与到健身的行列中来。室内外健身器材充斥于人们的生活中，满足不同的运动需求。如...
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你是否也在曾经做梦的时候，在梦里拥有一个自己的家庭健身房呢？在自己的私密空间里，尽情挥洒自己的汗水，通过肌肉的迸发宣泄一...
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跑步减肥有效吗？答案是肯定的。在减肥健身运动中，跑步可以算是最简单安全的一种了。只要掌握了正确的要领和姿势，就能跑出修长...
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虽然有在健身，可是外形却越来越糟糕，睡眠越来越差，训练效果也越来越不理想？那就看一看你有没有犯下列几项错误。——————...
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现在选择去健身房的男人女人越来越多，大家一般会选择跑步机来进行锻炼，但是，你在选择用跑步机来锻炼的时候，记得，运动过程是...
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很多健身新手对健身很迷茫，也有很多问题想问，但是又不知道问谁，总是问教练又觉得不好意思，但是又不想买私教课程。今天小编就...
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很多人运动之后都会感觉到肌肉酸痛，可他们并不关心肌肉酸痛这件事，认为运动过后肌肉酸痛十分正常，认为肌肉酸痛是长肌肉的表现...
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1. 不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的...
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高强度间歇训练(HIIT)要燃烧脂肪，HIIT是一种很有效的训练方法。或许听起来很吓人，其实不然，因为都跟你个人的体能和...
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