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最近，在微博上疯传的某地暴走团晨练占机动车道，小编想说，给我一台跑步机，在家也能轻松暴走。“暴走”是一种高强度且简单易行...
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跑步机训练优势1. 可以进行不同配速的训练2. 可以完成跑坡训练3. 可将不同强度的训练穿插组合4. 对于肥胖人士来说，...
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跑步机是不少人去健身房唯一会选择的器械，他们希望跑瘦自己，然后就告别健身房了。然而悲剧的是，也许他们连跑步机都不会用！椭...
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时下跑步成为全民健身最为普及的运动之一，跑步分为室内跑步和户外跑步，室内跑步需要依托跑步机，户外跑步则需要空气清新的跑场...
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户外运动虽好，难免受环境、天气的限制。家里有台跑步机就不一样了，想什么时候锻炼都行，刮风下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能...
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有多少人年初的时候计划瘦10斤，可这年都要过了，瞅瞅自己肚子上的肉，反而欠下了20斤。减肥不成功就算了，还各种理由，天冷...
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随着全民健身的意识高涨，很多人对健身越来越重视。而对于每个健身爱好者来说，顺手好用的健身器材是必不可少的。那么，问题来了...
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从跑步流行以来，跑步机伤膝盖就一直流传在跑步健身圈子当中，有很多跑者不建议人们去尝试跑步机练习，因为他们曾饱受跑步机的伤...
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动感单车和健身车的区别：动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，健身车使得这项运动在简单易学之余，成为一...
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随着天气越来越冷，相信很多人都已经进入“半休眠”状态，只吃不动，能不出门就不出门，即使在家也是能动一下就坚决不动两下。但...
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选择家庭健身器材，首先要根据个人的身体状况和锻炼的目的，其次要考虑居住面积、经济条件等，综合考虑后适合需要的健身器材：1...
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健身房训练计划：有氧运动：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力等。1、动感单车：气氛好，强度大，疲劳大，效果佳。2、健身操：气氛...
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